8 CĂN BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
Bệnh cơ xương khớp ngày càng phổ biến, với các triệu chứng như đau, sưng khớp, hạn chế vận động, yếu cơ, và thậm chí biến dạng xương. Tuy nhiên, nhiều người bệnh thường chủ quan trước những dấu hiệu ban đầu và chỉ đến bệnh viện khi cơn đau trở nên nghiêm trọng. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tổn thương cơ xương khớp có thể dẫn đến những di chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Bệnh cơ xương khớp là gì?
Bệnh cơ xương khớp là tình trạng suy giảm chức năng của hệ thống cơ, xương, khớp, dây chằng và thần kinh. Tình trạng này không chỉ gây đau nhức và hạn chế vận động mà còn ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Có hơn 200 loại bệnh cơ xương khớp, được chia thành hai nhóm chính:
1. Bệnh do chấn thương: Tai nạn giao thông, lao động, sinh hoạt hoặc thể thao.
2. Bệnh không do chấn thương: Bao gồm các bệnh tự miễn (viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống), viêm khớp tinh thể (gout), thoái hóa xương khớp, viêm gân, và các khối u xương.
Các bệnh cơ xương khớp thường gặp
Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, thường gặp ở các khớp chịu lực như gối, cột sống thắt lưng, cổ và bàn tay. Nguyên nhân phổ biến bao gồm lão hóa, béo phì, di truyền và chấn thương.
Triệu chứng:
• Đau khớp: Âm ỉ, tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
• Cứng khớp: Xuất hiện vào buổi sáng, kéo dài dưới 30 phút.
• Lạo xạo khi cử động: Do giảm chất nhờn trong khớp.
• Biến dạng khớp: Giai đoạn muộn có thể gây chân vòng kiềng hoặc biến dạng bàn tay.
Thoát vị đĩa đệm cột sống
Bệnh xảy ra khi nhân nhầy của đĩa đệm tràn ra, chèn ép dây thần kinh. Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở cột sống thắt lưng và cổ, phổ biến ở cả người trẻ và người cao tuổi.
Triệu chứng:
• Đau âm ỉ vùng lưng hoặc cổ, tăng khi cúi người hoặc mang vác nặng.
• Tê bì, châm chích ở chân hoặc tay.
• Biến chứng nặng có thể gây liệt, mất cảm giác hoặc rối loạn tiểu tiện.
Đau thần kinh tọa
Cơn đau lan dọc từ mông xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa. Nguyên nhân thường gặp bao gồm thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc chấn thương.
Triệu chứng:
• Đau dọc dây thần kinh tọa, kèm theo tê bì hoặc yếu cơ.
• Cơn đau tăng khi vận động hoặc đứng lâu.
Viêm khớp dạng thấp
Đây là bệnh tự miễn gây viêm nhiều khớp, thường gặp ở nữ giới trung niên. Bệnh có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác ngoài khớp.
Triệu chứng:
• Sưng, nóng, đau khớp đối xứng hai bên.
• Cứng khớp buổi sáng kéo dài hơn 30 phút.
• Giai đoạn nặng có thể gây biến dạng khớp và ảnh hưởng tim, phổi.
Gout
Gout là bệnh rối loạn chuyển hóa purin, gây tăng axit uric máu, dẫn đến lắng đọng tinh thể urat tại khớp.
Triệu chứng:
• Các đợt viêm khớp cấp với sưng, nóng, đỏ và đau dữ dội.
• Khớp thường bị ảnh hưởng: khớp bàn ngón chân, cổ chân, gối.
• Biến chứng có thể gây suy thận hoặc tàn phế nếu không được điều trị.
Viêm điểm bám gân
Tình trạng viêm xảy ra ở các điểm bám gân hoặc các gân cơ, thường do hoạt động quá mức hoặc bệnh lý viêm hệ thống.
Triệu chứng:
• Đau và hạn chế vận động tại vùng bị ảnh hưởng như gót chân, gối, vai.
Loãng xương
Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương, thường xảy ra ở người cao tuổi, phụ nữ sau mãn kinh hoặc người sử dụng corticoid kéo dài.
Triệu chứng:
• Diễn biến âm thầm, phát hiện qua biến chứng gãy xương hoặc biến dạng cột sống.
• Gãy xương có thể xảy ra ngay cả với chấn thương nhẹ.
Bệnh cơ xương khớp do chấn thương
Tai nạn hoặc vận động quá mức có thể gây tổn thương cơ xương khớp, từ đau nhức nhẹ đến gãy xương hoặc rách dây chằng.
Lời khuyên phòng ngừa
Vì nhiều bệnh cơ xương khớp khó điều trị dứt điểm, việc phòng ngừa là vô cùng quan trọng:
• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung canxi từ sữa, hạt, cá, tôm và rau quả.
• Vận động thường xuyên: Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ.
• Thay đổi tư thế làm việc: Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, hạn chế làm việc quá sức.
• Kiểm soát cân nặng: Giảm áp lực lên khớp, ngăn ngừa thoái hóa khớp.
Việc duy trì lối sống khoa học và chú ý đến các dấu hiệu bất thường có thể giúp bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp hiệu quả. Hãy chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ và tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế khi cần thiết
