Collagen, được xem là “thần dược” trong việc duy trì nhan sắc và sức khoẻ, ngày càng trở thành một yếu tố không thể thiếu đối với phụ nữ. Vậy collagen được chiết xuất từ đâu? Nguồn gốc này ảnh hưởng như thế nào đến tác dụng và hiệu quả? Cùng khám phá những thông tin khoa học chi tiết trong bài viết dưới đây.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein quan trọng, đóng vai trò là cáu trúc chính trong các mô liên kết và da. Cơ thể con người tự sản sinh collagen, nhưng khả năng này giảm dần theo tuổi tác, gây nên những biểu hiện lão hóa như nếp nhăn, da khô, và tóc rụng. Để bù đắp lượng collagen suy giảm, bạn có thể dựa vào các nguồn bổ sung collagen tự nhiên từ thực vật và động vật.
Nguồn Collagen Tự Nhiên
Collagen Từ Thực Vật
Mặc dù collagen thực vật khá hiếm trong các sản phẩm thực phẩm chức năng, chúng vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên.
Các loại đậu Đậu nành được xem là nguồn collagen thực vật phong phú nhất nhờ chất genistein – một hợp chất kích thích quá trình tổng hợp collagen.
Rau có màu xanh đậm Rau bina, cải xoăn, và súst lơ xanh chứa nhiều kẽm và mangan, những yếu tố quan trọng cho việc sản sinh collagen.
Các loại quả mọn Dâu tây, việt quất và mâm xôi cung cấp vitamin C dồi dào, giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn.
Collagen Thực Vật Là Gì?
Collagen Từ Động Vật
Nguồn collagen từ động vật chiếm đa số trong các sản phẩm bổ sung hiện nay nhờ nguồn nguyên liệu dồi dào và giá thành hợp lý.
Da cá Collagen từ da cá, đặc biệt là collagen peptide, được đánh giá cao nhờ tính hiệu quả cao và khả năng hấp thụ tốt. Collagen cá không chỉ hỗ trợ làm đẹp mà còn tăng cường sức khoẻ xương và kháng viêm.
Da heo hoặc bò Collagen từ da heo và bò có giá thành phải chăng và vẫn mang lại hiệu quả ở mức độ nhất định trong việc duy trì làn da mịng màng và tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, khả năng hấp thụ thấp hơn so với collagen từ cá.
Collagen chiết xuất từ da cá nên sử dụng không?
Lựa Chọn Collagen Phù Hợp
Dù collagen được chiết xuất từ nguồn nào, việc sử dụng đúng cách và đều đặn đều là yếu tố quyết định hiệu quả. Lựa chọn loại collagen phù hợp với nhu cầu và tình trạng của bạn sẽ giúp đem lại kết quả tối ưu.
Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về collagen và đề ra những lựa chọn đúng đắn trong việc duy trì sắc đẹp và sức khoẻ.
