Collagen là gì và tác dụng của nó đối với làn da?
Tiến sĩ Trần Ngọc Ánh, chuyên gia từ Bệnh viện Da Liễu TP.HCM và Giảng viên Trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, sẽ giúp bạn hiểu đúng và đầy đủ về cách sử dụng collagen an toàn và hiệu quả.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein cấu trúc quan trọng, chiếm tới 70% thành phần của da. Các sợi collagen dài, mảnh, đan xen với nhau tạo thành một mạng lưới nâng đỡ – chính là nền tảng giúp duy trì độ chắc khỏe và đàn hồi của da.
Vai trò của collagen đối với làn da
Collagen đóng vai trò liên kết các tế bào da, kích thích trao đổi chất tế bào và mang lại độ đàn hồi, săn chắc cho da. Đây là yếu tố then chốt quyết định vẻ đẹp của làn da, giúp duy trì sự mịn màng, khỏe mạnh.
Tuy nhiên, theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể dần suy giảm, khiến cấu trúc da trở nên mỏng manh hơn, dễ bị tổn thương và lão hóa. Các dấu hiệu như sạm da, nếp nhăn, khô ráp, chảy xệ bắt đầu xuất hiện, mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào chất lượng và số lượng collagen còn lại trong da.
Lão hóa có thể chậm lại nhờ collagen
Tại sao cần bổ sung collagen?
Sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể giảm dần theo hai hướng chính:
- Giảm số lượng: Mỗi năm, lượng collagen tự nhiên giảm 1%. Đến tuổi 30, sự thiếu hụt collagen trở nên đáng kể, khiến mạng lưới collagen yếu ớt, làm da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
- Giảm chất lượng: Collagen bị thoái hóa, trở nên giãn, nhão và dễ đứt gãy, khiến da mất đi độ săn chắc, đàn hồi, trở nên xỉn màu và khô sạm.
Việc suy giảm collagen là một quá trình tự nhiên. Do đó, bổ sung collagen từ bên ngoài là giải pháp hiệu quả giúp bù đắp lượng collagen thiếu hụt, thay thế collagen cũ kỹ, và củng cố cấu trúc da, giúp da săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Cơ thể có hấp thụ được collagen bổ sung không?
Collagen tự nhiên có cấu trúc phân tử lớn, khó hấp thụ qua đường tiêu hóa. Nhờ công nghệ thủy phân, các sợi collagen được cắt nhỏ thành các phân tử siêu nhỏ – chỉ bằng 1/100 collagen thông thường. Collagen thủy phân có khả năng hấp thụ tốt hơn vào cơ thể, giúp tăng hiệu quả cải thiện làn da. Vì vậy, nên ưu tiên chọn loại collagen thủy phân để đạt hiệu quả tối ưu.
Collagen thủy phân dễ hấp thụ vào cơ thể
Liều lượng collagen cần thiết
Để cải thiện làn da, người châu Á cần bổ sung từ 4.000–5.000 mg collagen/ngày qua đường uống. Liều lượng này đủ để bù đắp lượng collagen thiếu hụt và khắc phục tổn thương da. Nếu bổ sung ít hơn, cơ thể sẽ không đạt được hiệu quả đáng kể.
Chỉ bổ sung collagen có đủ?
Ngoài collagen, Hyaluronic Acid (HA) cũng là một thành phần quan trọng giúp duy trì vẻ đẹp của làn da. Nếu collagen đảm nhiệm vai trò săn chắc, đàn hồi, thì HA lại là “chất dưỡng ẩm nội sinh,” giúp da luôn căng bóng và mềm mịn.
Sự kết hợp giữa collagen và HA mang lại hiệu quả cộng hưởng, kích thích cơ thể sản sinh tự nhiên cả collagen và HA, từ đó cải thiện làn da toàn diện hơn. Vì vậy, để sở hữu làn da trẻ trung, rạng rỡ, việc phối hợp bổ sung collagen và HA là điều cần thiết.
Kết hợp collagen và HA giúp tăng hiệu quả dưỡng da
Kết luận
Collagen không chỉ là yếu tố quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da mà còn góp phần cải thiện các vấn đề lão hóa. Sự kết hợp giữa collagen và HA sẽ mang lại một làn da khỏe đẹp, tươi trẻ và căng tràn sức sống. Hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp và khoa học để chăm sóc làn da hiệu quả nhất.
